Interdentálna hygiena spočíva v odstraňovaní zubného povlaku a zbytkov jedál z medzizubných priestorov. Čistenie týchto priestorov by malo byť súčasťou večerného čistenia pred spaním pred použitím zubnej kefky.
Pomôcky pre ich čistenie sú:
Zubná niť, alebo zubná páska. Používajú ich ľudia, ktorým sa do medzizubných priestorov nezmestí medzizubná kefka. Na výber máme voskované nite, ktoré odporúčame začiatočníkom, nevoskované, fluoridované a nite s rôznymi príchuťami. Možno ju použiť pomocou prstov, keď si odtrhneme asi 45 cm dlhú niť, ktorú ovinieme okolo oboch ukazovákov a prichytíme palcami aby nám ostala medzi prstami asi 4 cm dlhá napnutá časť, ktorú opatrne zavedieme medzi zuby pod okraj ďasna a čistíme posunom nite hore a šikmo dole po jednom zube. V polohe nite hore obídeme medzizubné ďasno v tom istom medzizubnom priestore a čistíme bočnú plochu susedného zuba. Takto postupne vyčistíme všetky medzizubné priestory v čeľusti a sánke vždy čistým kusom a pred zrkadlom pod kontrolou zraku. Nevýhodou zubnej nite je jej násilné zavádzanie pri ktorom dochádza k nežiaducemu poraneniu ďasna. Menej zruční môžu použiť niť s držiakom alebo zavádzacou ihlou.
Superfloss je zubná niť s hrubšou plstenou (flaušovou) časťou a pevnejším zavádzacím koncom, ktorú zavedieme pod okraj korunky alebo medzičlena mostíka, okolo implantátov alebo ortodontických zámkov.
Zubné špáradlo používame na čistenie širších medzizubných priestorov a masáž ďasna. Je to najrozšírenejšia a najlacnejšia pomôcka medzizubnej hygieny. Najvhodnejšie sú trojhranné špáradlá z dreva alebo z plastu. Navlhčené špáradlo slinou zavedieme medzi zuby a mierne zatlačíme.
Medizubná kefka slúži na čistenie priestorov medzi zubami, ortodontických zámkov, okolo koruniek, medzičlenov a implantátov. Skladá sa z rúčky, krčku a kefky. Pred použitím týchto kefiek je vhodné navštíviť svoju dentálnu hygieničku, ktorá vyberie vhodnú veľkosť kefky do každého medzizubného priestoru zvlášť, čím predídeme poškodeniu ďasna násilným zavedením. Kefku zavádzame šikmo, aby sme obišli ďasno, a potom kefku opláchneme pod tečúcou vodou.
Pravidelné čistenie medzizubných priestorov dokáže výrazne znížiť výskyt medzizubných kazov, a šetrí našu peňaženku a čas strávený v kresle u zubného lekára.